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娘のお風呂攻撃にもめげずに３０分だけロラ。昨日同様に負荷高めで最初から飛ばす。毎日まわしていると最初から上げやすい。最後は１分間もがききり。前半の３０秒がケイデンス６０回転で折り返し、最後は１３０回転で終わり。ということは後半３０秒は７０回転で１４０rpmということか。かなり回せるようになってきたのかも知れない。一方で、重いギアは膝に来る。まだまだ決して体が自然とほぐれてくるような気温ではないので無理はしない。