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６時起床。５分後にはロラ開始。５０分。雑誌かを読みながらケイデンス７０rpm程度から入って、後半は９０rpm。後半はマジで辛くて思わずもがいてしまった。で、当然もがいたらもう続かないので、そこでパタッと終わり。どうせ７時には終わらねばならなかったので丁度よかった。で、いまから御殿場プレミアムアウトレットへ！それにしても、一昨日のロラから少し膝に違和感がある。ペダリング注意せねば！！