■

６時半起床。今日の朝も一時間の短時間練習。今日は港北ＮＴ方面から上麻生に入って、日体大前を経由して玉川学園方向へ向かう。ペダリングはギクシャクしているし、練習としては効果が薄かった。２９km。これならロラのほうがよい。というわけで、帰宅後家族の朝食の用意をしてから再度ロラ。淡々と２０分。