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２３時半からロラ開始。１５分かけて体を温めるが、今日は最初から脚の回りがよい。アップの後は１分上げて１分休みの繰り返し×５セット。１分で大体１００回転になるように回し始めるが、今日は最初の入りが非常に楽に感じる。それでも後半は結構キツイ。時間は短かったが、久しぶりに上げることが出来たし、気持ちよく乗れた。