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５時半起床。久しぶりのウォーキングで通常生活に戻る。体調は良し。それにしても、朝の体重が６１．５kgはちょっとびっくり。この９連休中はかなりの量を食べていたが、体重はほとんど増えていない。沢山食べても、食べる時間帯や内容によっては増量にならないということか？やはり寝る前の食事や必要以上の水分補給、ガムや飴といった間食がないだけで全然違う。腰ほぼ全快に近い状態。