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５時半起床。今日から上着を着てウォーキング。週末の練習はアームウォーマー必須だな。今日も仕事を早々に切り上げて帰宅。子供たちと平日に食卓を囲んだのはいつ依頼だろうか？明日は、beanアニキと朝錬してから家族と外出。というわけで、早寝。膝裏はちょっと筋を痛めたような痛み。無茶はせずにじっくりと行くつもり。