2009-06-21 ■ 自転車 6時過ぎ起床。外は雨。結構な雨脚の強さにやる気はそがれ、練習は無し。午前中はたまったVTRをまとめて見て、ごごは久しぶりにスーパーなんぞに行ってみる。で帰宅後30分だけロラ。体は重くて、ギアを軽くしてもこれ以上は我慢できなかった。