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５時半起床。６時前出発。今日はニュータイヤで出撃。乗った瞬間から、グリップが違う。しっとりとした感じが気持ちよい。一方で、腰がしっかりとしているというべきか、率直に言うと硬い。昨日と同じコースだが、今日はローディーとのすれ違いは無し。昨日は沢山いたのに今日はゼロ。体調の戻りはまったく無し。前半はひたすら回すことに重点を置くが、ケイデンスはそれほど上がらない。それでも最後は限界までもがきたおした。連休も明日で終わりなので、なりふりかまわず。５３km。体重は一昨日のロングの後が６２kg。昨日の朝が６２kg。今日は６３kg。一応順調だな。