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６時半起床。もう少し寝ていたいが思い切って練習に行く。７時スタート。ウィンドブレーカーは無しでアームウォーマーのみ。スタート直後は指が冷たいが、後は問題なし。スタート直後からスピードの乗りは良い。ケイデンス１００回転で気持ちよく回して３７〜３８キロ程度まで自然にペースアップ。ただし、先週末に乗らなかったからかペダリングはイマイチ。今日は無理をしないつもりだったので、あまりギアは掛けずに１時間半弱。３７km。