午後は、少し午睡。体が睡眠を欲していたので素直に休息。夕方は散歩がてらに長女のプールを観に行く。長女が泳ぐ姿を見たのは数ヶ月ぶりだが、自分が思った以上に力強いバタ足だった。まだヘルパーをつけているし、クロールというにはまだまだおこがましい…

帰宅後は次女の自転車に付き合って散歩。近所に出来た谷本公園を散策。ここは公園といっても、サッカー場や３ｏｎ３のためのゴール、スケボー場などがきちんと整備された運動施設。レストハウスまであってかなり立派なもの。近くにこういった施設があること…

６時半起床。もう少し寝ていたいが思い切って練習に行く。７時スタート。ウィンドブレーカーは無しでアームウォーマーのみ。スタート直後は指が冷たいが、後は問題なし。スタート直後からスピードの乗りは良い。ケイデンス１００回転で気持ちよく回して３７…