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帰宅後ロラ１５分。コッピがロラ用自転車と化しており、フロント５２×３９、リアは１３×２６。３９×２１位から始めて５分くらいで体が温まってくると同時にギアも３９×１８程度にまで上がる。ケイデンスは自分で数えるに８０〜９０の間。あまりケイデンスは上がらない。そんなこんなで１０分もすると汗だくになる。で、１５分で終わり。練習にはなっていないが、すっきりといい汗かいて今日も就寝。先週は一度も乗れなかったが、週に２〜３度ほどこうしてクランクを回す日があれば、それはそれで幸せだ。「くるくる回せ」だぜ！！ただ、これで練習しようという気にはやっぱりなれない。気分転換がいいところ…。