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朝錬の後、会社に行くつもりをしていたが、あまりにも疲れているので、心が折れてお昼寝。起きてからは、冷房の効いた部屋で漫画読んで極楽。西村しのぶのＲＵＳＨの４巻を昨日仕入れていたので１巻からまとめ読み。スタイリッシュな作風が大好きだぜ。で、１６時過ぎから、暑さもひと段落なので、午後の練習へ行く。午後は回転を意識しながらの練習。のぼりでは積極的にインナーに落として、回転重視。修善寺に行くのであれば、回転重視でガツンと登らないと勝負にならないので、これからは回転を上げていく予定（まだ申し込みもしてないけれど…）。距離のあるヒルクライムだとじっくりと登るんだけど、距離の短いロードレースの上りだとそうは言っていられない。目的を持った練習が必要だ。そしてそれを続けることが大事。思いつきだけでは、強くはならない。まさに、継続は力なりだ。怠惰の積み重ねは如何ともしがたいものとなるとは師匠のお言葉。