■

今日からキャンプに行くので朝練５時過ぎに出発。この時間に出るのは久しぶりだけど、朝の爽やかさを感じることが出来た。やっぱり朝錬はいいぜ！港北方面から、２４６号を越えてぐるっと大きく回って４４km。二日続けて走ったのも久しぶりなんだけど、３０km程度で練習モードは終了。残りの距離は上げたり下げたりいじくり倒して終了。ただ、最近脚の回りがスムーズでないと感じていたが、この問題は少し強制された気がする。やっぱり頻度を上げていかないと駄目だ。