■

６時半起床。７時からの轍屋練習に行く。４名でスタート。街中を抜けて、尾根幹〜尾根緑道〜尾根幹とぐるっと回るコース。久しぶりの集団走行は楽しくもあり、何よりも辛かった。何が辛いかといえば、平地のスピード！！最近は自転車に乗りつつも、単身の甘えに負けてぬるい練習になっていたことを実感。特にアップダウンのコースで負荷をかけたつもりになっていたことがまずい原因。平地でもっとスピードを出して維持する練習が必要だ。安易なのぼりは怠惰である、気合を込めた平地のスピード練習がやっぱり必要。一昨年のオフに感じたことを、いまさらのように反芻。６５km。