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５時半起床。すると妻が病院に連れて行ってほしいと言う。で、途中離脱の予定で練習会にＧＯ。相変わららず体は重いが、やっぱり自転車は気持ちがいい。７時まで２０㎞、第２集合地点までいって、最初の休憩後に皆とは反対に来た道を引き返す。４２㎞。タイヤが結構減ってきている気がするが、週に一回だとなかなか新品に取り替える気は起こらない。帰りに、開店直後のパン屋に吸い込まれるように立ち寄り焼き立てのパンを買って帰宅。