■

太った。ベルトを２本使い分けているので気づかなかったが、タイトなほうのベルトを久しぶりに使ってみたら、穴がひとつずれていた。この穴を使うのは初めて…。人生で最大に「でぶ」っているということか！確かに、毎日深夜０時前の夕飯生活なので無理も無い。運動量が落ちている中で摂取カロリーはどの程度なのか。ちなみに、朝は毎日メロンパン（４０３Kcal）とシューガーとシナモンがたっぷりのドーナッツ（３９６Kcal）。昼は社員食堂の定食（本日のメニューカレイのから揚げで、７２９Kcal）、夕方に菓子パン一個つまんで、最後に夜はコンビニのお弁当（大体８００Kcal）。
あと、毎日コーラのペットボトル（２２５Kcal）×３本で、一日の摂取カロリーの合計は大体３０００ｋcal位。明らかにとりすぎ。