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今日も朝から練習に行くが、体が重い。前回長距離乗った翌日も同じであったが、連荘が効かないらしい。一ヵ月後にはツールド能登で自走含めて１５０㎞×３を予定しているだけに心配。ゆっくり走ったりペース配分が必要そうである。できれば３ＤＡＹＳフルパワーで行きたいが、サイクリングを楽しむことになりそう（でも、二日目はがっつりいくつもり！）。
今年は、走行距離の積算としては昨年の倍のペースであるが、クラブランは所要で欠席がち。１００㎞以上の練習がこの８月は昨日が始めてと距離への耐性が落ちている？
昔ランナーだった時代には「うどんこ」理論（ランナーズに載っていた）を実践しており、普段の練習は短時間スピード走（５㎞、２０分）+１０㎞（４５分）。本番はペースを落として変わりの距離を稼ぐというもので、自分のスタミナの総量は一定量であり、太く短く使うか、補足長く使うかの使い方次第という考え方である。これでフル（ベスト３時間８分）ではしったり、１００星の郷八ヶ岳野辺山高原 100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝを完走したりしてきた。自転車に置き換えても、今回練習の距離は十分足りている。ということは問題は強度か？たしかに朝連ではそれほど負荷をかけていない。だから、細く伸ばす程の糊代が無いということか？う〜ん、難しい･･･。