週末の疲労もなくとっても穏やかな一日。仕事もほどほどで、帰宅も早くてのんびりできる。でもやらなきゃならない自己啓発は全く進まず。ちょっとアウトの予感。

昨日の疲労はそれほどでもなく。比較的穏やかな週の始まり。やっぱりアタックせずに後ろでひらひらしているとダメージは少ないね。仕事は下期に突入したが、自分の環境には大きな移動もなく平穏というか退屈。

昨晩、ホイールをしゃまるに変えて自転車も掃除して、冬仕様のスプロケで出撃。７時に矢野口で、山ちゃん鍋さんそしてもう一人女性の方と一緒にのんびりと多摩サイで高尾まで。そこで島田さんと合流して山錬の始まり。まずは大垂水、山ちゃんのダミーアタッ…