昨晩、ホイールをしゃまるに変えて自転車も掃除して、冬仕様のスプロケで出撃。７時に矢野口で、山ちゃん鍋さんそしてもう一人女性の方と一緒にのんびりと多摩サイで高尾まで。そこで島田さんと合流して山錬の始まり。まずは大垂水、山ちゃんのダミーアタッ…
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