2017-05-30から1日間の記事一覧

■

自転車

早く目が覚めたので４時過ぎに出撃。軽いギアをくるくる回していく。スピードは２０キロそこそこ、そのうち足がほぐれるかと思ったが、そんなことはなく小一時間１４キロで終了。そのあとは家でストレッチ。