2017-03-03から1日間の記事一覧

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ラン

５時半にてくてく出撃。１日休んだせいか、背中から腰の痛みはなし。２キロほど気持ちよく走った後は少し流して２５分ほど。それでも後半は腰の重さを感じながら。上半身の凝りもなかなかほぐれない。