今日はナルシマ錬へ。７時半に家を出てのんびりと立川へ。途中の登りは思った通り全く力が入らない。立川でみんなと合流して４班に分けてスタート。最後尾のグループの又最後尾でのんびりと走り出す。途中トラブルもあって前を追いかけるのに少し負荷を上げ…
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