5時半に出撃。今日も平たんコースを行ったり来たり。1日間が空いたので少しは回復しているが、やっぱり出だしはペースが上がらない。無理せず足任せでペースが上がるのを待ちながら淡々と。それでも徐々にスピードが上がり最後のほうは30キロ台後半。本…
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