８時起床。ものすごい二日酔いでかなり気持ち悪い。このままではちょっと厳しいので、体を動かしに出撃。体は思った以上に動くが、激しく動くと気持ち悪い。昨日久しぶりに臀部に張りを感じることができたので今日も尾根幹へ。上げすぎずにしっかりを回し続…
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