今日は各地で暴風。会社からは早めに退社するように指示があり１７時前に脱出。帰宅直後に電車は止まったようで危機一髪。

５時起床。５時１５分出撃。今日は脚なりに回せる範囲で走り始める。２周目の途中から徐々にペースアップ。１１周。２７km。週末痛めた足首の捻挫も今日は大分回復。よかった。早くこの集会練習のアベが３０キロに達しないかな〜。