昼は妻とランチ。青葉台のアマルという名のインドカレー。キーマカレーはとっても普通だったが、ナンもふっくらおいしくってタンドリーも旨かった。

６時半過ぎに出撃。隊長と走っていたころの青葉錬コースを進む。上麻生道路から日体大前、緑山スタヂオ前とアップダウンをつなぎながら尾根幹へ。尾根幹から橋本へつないで１６号へ抜けるが、ここまで終始向かい風で全く進まない。細かなアップダウンもダン…