７時起床。かなりゆっくりと寝た。８時１５分ごろに出撃。先週と同じように２４６号でヤビツの麓まで行ってそこから海岸線に出る。最初はかなり体が重かったが徐々にほぐれて楽になってくるが、大体３０キロくらいののんびりしたペースで淡々と走る。１号線…
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