６時半起床。７時半にナルシマ錬へ出撃。集合場所まではのんびりというかゆっくりしか走れない。６名で比較的足のそろった感じだったので、全体的にいいペースで進む。それでも前半は信号ダッシュが多くて結構足に来る。昭和橋のわきから始めて通る道へ入っ…
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