夜は２２時過ぎまで仕事してから、肝トレ。

５時起床。最近またサドルが高いと感じていたので気持ち下げる。オフの間に５ミリほどあげたサドルだが、結局４ミロほど戻りほぼ昨年同様の水準になった。こんなもんなんだろう。２１km。