５時起床。そそくさと用意をして出撃。脚の張りはかなり強い。平坦のアベレージ練習をする気分ではなく、１kmくらいの上りを上ったり下ったりを６本。やっぱり上りは自然と負荷が上がる。２４km。それにしても食べたいものを食べたいだけ口にしているから体…
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