夜は来週土曜のＢＢＱの打ち合わせの肝トレ。２６時半帰宅。ボロボロ。

５時起床。今日は出だしからひたすら３０キロ維持。緑山スタヂオの上りの前までひたすらキープ。登って下った後の、こどもの国前の区間は４０キロ維持。次の日体大前区間は５０キロ維持に挑むが、最後の上りの手前で失速。今日は比較的調子がよさそうだった…