今日も練習。６時起床で７時に梶ヶ谷で青葉のみんなと合流。大井ふ頭到着後、一周目は流して、２周目からはみんなと離れて単独で練習開始。今日も最適ギアから少しギアを上げた状態で一定ペースで走り、出し切る予定だったが、２周目に入ったところでみんな…
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