２２時過ぎから夜ロラ。３０分ほどマンガ読みながらアップしてそのあとは、集中してまわし始めるという朝と同じメニュー。それにしても最近はエンジンの掛かりが悪いな〜。以前はもうすこし出だしから行けたはずだか、やっぱりこれは練習量の減少がてきめん…

今日は妻と一緒に人間ドック。妻と二人で出かけるのなんていったいいつ以来なんだろうか？すでに記憶にない。人間ドックの結果が出るのはもう少し先だけど、現時点では特に問題はなし。ただし、体重増加中（６２kg）ということもあり、体脂肪率は１４％とか…

６時起床。外は雨。今日は人間ドックに行くので朝少しロラ。起床後すぐにまたがるものの昨晩の疲労を感じる。３０分ほどマンガ読みながら軽く回してから、そのあとは少し集中してまわし始める。ケイデンスを８０台から９０台後半に持って行ったところで７時…