5時起床。膝の調子が心配だったので、軽く出撃。踏まずに回していく感じでスタートすると、右ひざになんとなく引っ掛かりがあるが、痛みはない。まずは一安心。それにしても、昨日は完敗だったな〜。ついていくことすらかなわないとは…。20km。
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