今日は朝錬の後、出社。夕方帰宅後、近所の轍屋でハンドルを注文。今使っているものの１サイズ大きいものを発注。今のハンドル幅は、ダンシング時にちょっと狭くて振りにくい。しかし、海外通販だと５０００円程度で買えるのに、国内だと１万円。さらに、自…

５時過ぎ起床。５時半に出撃。今日は時間の制約があるので単独で時間短め負荷高めの練習。コースは上麻生〜鶴川経由〜橋本〜小倉橋〜厚木〜２４６号。上麻生では３５キロ維持を心がけるがかなりしんどい、それでも我慢して走り続ける。鶴川街道に入ってから…