今日は会社の有志での忘年会。楽しいメンバーでついつい飲みすぎ。帰宅は24時半頃。
昨日の懸念がウソのようにダメージは無し。練習後のダメージ軽減につきmurata師匠に相談すると、練習前後の補給が大事とのこと。それにしても、先週の前半にやった短時間ロラ×3日連続練習のほうが足へのダメージは大きかった。やっぱり高負荷追い込み系の練…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。