今日も２３時からの定例夜ロラ。はじめの一歩を読みながら７０rpmから始める。２０分程度の間にギアはどんどん軽くなってくるので、どんどん上げていく。軽く感じたときにギアを上げていくことはすんなりと出来るが、ケイデンスを上げることはなかなか難しい…
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