今日は、beanアニキ、trekアニキ、murata師匠の家族と一緒にデイキャンプ。料理はいつものＢＢＱではなくてきちんとしたものを作る。メニューはローストチキンとスペアリブの煮込み。そしてmurata師匠のパスタ。料理はいずれも上出来。師匠のパスタは毎度の…

６時起床。軽く３０分だけ。１３km。昨日よりは脚の回りはよい。