夜は急な肝トレ。結構飲んだ鴨。

５時半起床。３０分のウォーキングで今週も始まる。昨日のダメージは無し。朝の体重は６２kg弱。昨日のレースの反省として、下りからの昇り返しのタイミングで加速が遅れるというようなことを書いたが、その続き。登りに入る前にフロントをインナーに落とす…