夜は久しぶりのロラ。２５分、ギアは重めでケイデンスは７０〜８０。汗だくになったところで終わり。ロラの後、右足のクリートをいじる。暫く前に左をいじってＱファクターを狭めたが、それ以来、右が遠いと気になっていた。しかし、靴とクリートの相性なの…

今日も５時半からのウォーキング。歩き始めてから、便通がよくなった気がする。

富士のネタを引っ張る。順位は２２８／１０３９位だったが、下位の方は３時間以上かかっているので相変わらずの上位３割程度の着地だったのだろう。今後の予定は、７月始めの富士１１４キロと８月終わりの鈴鹿（本日、２時間エンデューロと３０＋で入金済み…