昨日のダメージは意外と軽かった。沢山寝たからに違いない。今日も５時半からのウォーキング３０分でスタート。夜は仕事で疲れて腹筋のみ。昨日の練習について、少し考えることがある。一つはペースの作り方。冬の間は、じっくりとイーブンペースを心がけて…
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