今日は、お弁当を持参して次女の友達家族３家族で公園へ行く。のんびりとした幸せな一日。

起床は６時半。７時過ぎに出発。今週体重が少し増加傾向にあるのが起因しているのか、パワーの出がよい。もとより今日は用事があるので１時間弱。２１km。若いときは体調の如何にかかわらず結果に違いは無かったが、最近はちょっとしたウェイトの差や体調の…