家の周りのイチョウもほぼ葉が落ちて、歩道はいつも黄色いじゅうたんが敷き詰められたようになっている。もうすっかり冬だな。路面の凍結を恐れなければならない嫌な季節になったもんだ。

昨日はくるぶし痛で早々にリタイヤ。今日も大事をとってロラも無し。日常生活には支障なし。腹筋だけして終わり。体重は６５kg台で推移。なかなかこれ以上は減らない。一方で、異常にお腹が空く。ここで食べてしまえば、完全リバウンドなのでじっと我慢。身…