今日は午後から、妻が横浜港開港１５０周年イベントにお出かけなので、自分は子供たちとプールへお出かけ。午前中のダメージが予想以上に大きく、まるで拷問のような時間をすごし、帰宅後１時間ほど軽くシエスタ。妻は、杏里のコンサートにご満悦。これで世…

５時過ぎに起床。６時半出発。２０kmのアップ後、７時半に都筑のアニキと待ち合わせして、なるしま錬へ。今日もウサギ班。今日はアニキのデビューなので、ひたすら集団の後方でひらひらしながらついていく。途中の信号で止まった際に、アニキが「集団って良…