朝練後のシャワーの際に鏡で体の絞り具合をチェック。腹筋がようやく割れてきた。立った状態で微妙に認識できる程度で、力をこめると６パックな状態。体重は減っていないが少しずつ絞れてきた証拠。学生の時（体重５８㎏）と比べると上半身の筋量の低下は明…

５時半スタート。卯辰山を天神橋からのぼって山の上へ下山しＵターン。鈴見へ抜けて北陸大学経由で湯涌街道へぬけて帰宅。今日こそクルクルで疲労解消走行。２３㎞。 最近、涼しくなるにつれて、睡眠が深くなりつつあるのと日中睡魔に襲われる度合いが強くな…