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今日も隊長と（鍋さんとつっちーはおまけ）。７時に新石川をスタート。少し抑えめにして２４６号を厚木まで。厚木から県道６０号で土山峠を目指す。鍋さんとつっちーがペースを上げたがっていたので飯山温泉で分離。隊長と二人でじっくりと頂上まで。宮ヶ瀬湖の湖畔はちょっとペース上げて刺激を入れる。宮ヶ瀬からは裏ヤビツへと向かうが、ここも前半は上げたがりの二人を放牧。傾斜がきつくなるところからは、鍋さんと二人で意地の張り合いで追い込む。湧き水の先の傾斜が緩やかになったところからペースアップして最後は出し切り。表に下って東海大学でご飯食べて小田厚側道で帰宅。１４４キロ。全体的に抑えめだったけれど、ポイントでしっかり負荷をかけることが出来、良い練習だった。