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今日から朝の運動再開。昨年よりはずいぶん遅いスタートだけどね。初日なのでウォーキングしながら肩回りと股関節のストレッチ中心で。予想以上の凝り固まり具合で、ほぐすのにはずいぶんかかりそうな予感。腰も昨日よりも重いくらいの状況で、足の張りも同様。まずは続けていくことが大事だな。朝起きるためには早く寝ること。これが一番のポイントね。