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今日は小山田周回練習。山田さんのペースで２１０ワット固定。最初は江田でつっちーと待ち合わせで尾根幹を目指すが、登りで全くついていけない。平地はいけるが登りが全くダメ。一昨日のダメージが抜けていない。尾根間で、山田さんと合流して周回錬スタートするが、最後尾で必死にしがみつく。最初の一週目の最後がめっちゃきつくて少し置いて行かれるが、２週目の最初の下りで車に前をふさがれて先頭がペースダウンしたので救われた。前が開いてペースを戻していくが２週目は１週目よりまし。３周目の下りでつっちーが少し遅れて、そこで前に出て山田さんを追うが追いきれない。４５キロ近いのに追いつけなくて、最後つっちーに後退してもらってなんとかキャッチ。そんな感じで３周を走り。パン屋でゆっくりとお茶してから帰宅。８２キロ。