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５時過ぎに出撃。２４６号で厚木経由で土山峠へ。ちょっとペースは早め。宮ケ瀬に上がったところで雨が降ってきて、４１２号で厚木まで下る。厚木で天気を確認したら雨雲はなくなっていたので、再度６０号を登り土山峠。登りきりでほぼオールアウト。裏ヤビツへ入り頂上手前の水場で給水し折り返し。宮ケ瀬でご飯を食べて帰宅。ゆっくり目で走り始めたが、なぜか今日は高強度練習となった。明日は確実にダメだろう。