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今週も５時スタート。明日も走りたいので上げすぎずに一定ペースで。２４６号で厚木まで行って、土山峠こえて、宮ケ瀬湖に入ってしばらくのところで、ちょっぱーずのしんぺーくんと松本さんとすれ違う。裏ヤビツ登って表に下って、小田原厚木道路の側道を気持ちよく巡行。厚木でスペシャのショップにいくが開店は１２時からと体よく追い返されて、そのあとはサガミサイクルによって帰宅。１３７キロ。帰宅時の体重は６１キロぐらい。練習後にしては結構重い。食べた分はしっかりついている。おなかの見た目も緩み気味。